Latihan Kecil untuk Tetap Hadir
grandroyalcarepllc.com.de
Mulai dengan memperhatikan detail sekitar selama beberapa menit—warna, tekstur, dan suara yang ada di ruang. Observasi ringan ini membantu memperlambat irama aktivitas.Saat minum atau makan, nikmati rasa dan suhu tanpa…